WARNARIAU.COM - Smartphone kini menjadi 'teman' setia bagi banyak orang. Di selam bekerja, semua orang tak lepas mengotak-atik gadget. Juga, di waktu istirahat di rumah, orang seringkali bermain smarthphone, bahkan sambil tiduran.

Dalam studi yang dilakukan oleh peneliti dari University of California, San Francisco menyebutkan, orang yang mengotak-atik smartphone sembari berbaring membuat jam tidurnya lebih pendek. Peneliti melibatkan 653 orang dewasa yang menggunakan smartphone dengan fitur aplikasi menarik.

Para peneliti mengumpulkan data dari ponsel masing-masing orang selama 30 hari. Selain itu, beberapa orang dalam studi ini menyelesaikan kuesioner tentang kebiasaan tidur para responden.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa peserta memainkan smartphone rata-rata, selama satu jam 29 menit. Terdapat pula 136 peserta yang melaporkan jam tidurnya berantakan akibat keasyikan main gadget.

"Paling lama peserta main gadget sekira satu jam hingga matanya terasa lelah akibat cahaya dari layar," ujar Peneliti Matthew Christensen, dikutip Livescience, Senin (14/11/2016).

Bahkan, menurut Matthew, paparan dari layar handphone dapat menekan produksi otak. Terutama mengakibatkan penurunan hormon melatonin yang memudahkan orang cepat tidur. Apalagi, jika Anda melakukannyan di malam hari membuat Anda begadang yang juga mengakibatkan masalah lain terkait penyakit.




source : okezone.com