www.warnariau.com
Ingin Tidur Anda Lebih Nyaman, Perhatikan 3 Jenis Makanan Ini
Rabu, 12/10/2016 - 20:22:29 WIB
ilustrasi.net


TERKAIT:
   
 

JAKARTA, WARNARIAU.COM - Idealnya, makan malam dilakukan sebelum jam 7 malam. Lebih dari jam 7, dipercaya bisa menyebabkan beberapa masalah. Selain memicu kegemukan, kebiasaan ini juga bisa membuat Anda tidur tidak nyenyak.

Hal ini pun akan semakin diperparah jika Anda mengonsumsi beberapa makanan yang bisa mengganggu kualitas tidur Anda. Lalu makanan apa saja itu? Berikut ulasannya seperti dilansir dari Boldsky.

1. Makanan pedas
Pastikan Anda tidak mengonsumsi makanan pedas saat malam hari. Pasalnya, makanan ini bisa meningkatkan suhu tubuh yang berakibat mengganggu tidur di malam hari.

2. Daging merah
Agar tidur malam hari lebih nyenyak, ganti daging merah dengan makanan berprotein tanpa lemak. Ini akan membuat Anda lebih mudah kenyang dan mudah untuk tidur.

3. Susu dan telur
Mengonsumsi susu dan telur secara bersamaan di malam hari akan mengganggu sistem pencernaan Anda. Akibatnya, tidur malam pun akan terganggu.




source : sindonews.com



 
Berita Lainnya :
  • Ingin Tidur Anda Lebih Nyaman, Perhatikan 3 Jenis Makanan Ini
  •  
    Komentar Anda :

     
    BERITA TERPOPULER
    1 Target PKS Kampar 2024: Menang Pileg, Kuasai Parlemen, Tamaruddin Bupati
    2 Empat Bupati dan Walikota Pekanbaru Tak Terlihat di Rakor Karhutla Riau
    3 Gubri Open House Idul Fitri hingga Tiga Hari, Seluruh Warga Diundang
    4 Catat! ASN Pemprov Riau harus Masuk Kerja Tanggal 10 Juni Siap-siap Disanksi
    5 Inilah Deretan Acara Pelantikan Gubernur dan Wagub Riau Besok Mulai di Jakarta hingga Pekanbaru
    6 ASN Pemprov Riau Wajib Masuk 10 Juni, yang Tambah Libur Dikenakan Sanksi
    7 Gubri Lepas 700 Santri ke Pesantren Al Fatah Magetan
    8 Aduh! Program Walikota Pekanbaru di Nilai Gagal
    9 Hore! Mulai 1 April Pengurusan e-KTP Bisa Dilakukan Diluar Domisili
    10 Panglima TNI: Kalau Mau Pakai Jilbab Pindah ke Aceh
    Follow:
    Pemprov Riau | Pemko Pekanbaru | Pemkab Siak | Pemkab Inhu | Pemkab Rohil | Pemkab Kampar
    Redaksi Disclaimer Pedoman Media Siber Tentang Kami Info Iklan
    © 2016 Warna Riau | Inspirasi Baru Berita Riau, All Rights Reserved